arteterapia
Sumérgete en el proceso creativo para encontrarte contigo misma
Las sesiones de arteterapia serán tu espacio personal donde liberar, comprender y transformar tus emociones.
A muchas personas les cuesta identificar sus emociones y expresarlas.
Es posible que, si estás aquí, a ti también te pase.
Nos han dicho que, para expresarnos, necesitamos las palabras. Pero éstas no siempre salen, y acabamos por sentirnos aún más bloqueados en nuestras propias emociones.
La educación clásica se ha centrado mucho en conseguir resultados y poco en experimentar, vivir y transitar procesos emocionales. Para muchas personas es difícil poner palabras a los sentimientos, pero la creatividad nos ofrece otra forma de expresar y nos ayuda a liberar y transformar bloqueos y patrones de conducta conocidos.
Y la realidad es que no siempre necesitas comunicarte hablando.
Existen muchas otras maneras de conectar con tu interior y exteriorizar lo que te sucede: a través del arte, la meditación y la calma.
Porque, al sacar fuera tus emociones, puedes observarlas, ponerles palabras, y descubrir cómo gestionarlas para sentirte mejor.
Quiero que tengas tu propio kit de herramientas emocionales y creativas para aplicar siempre que lo necesites.
En general, no nos han enseñado a relacionarnos con lo que sentimos y nos ocurre.
Y es que transitar y comprender nuestras emociones es básico para poder transformarlas.
Por eso, trabajaremos desde el presente, desde lo que te está pasando ahora, para dar respuesta a lo que estás buscando, a través de tu proceso creativo libre y sin juicios.
Te propongo descubrir una nueva forma
de vivir el arte para mejorar tu bienestar
- Aprender a conocerte y reconocerte mejor, desde el autocuidado.
-
Tener herramientas para aplicar en tu dia a dia, enfocadas
al bienestar y al descubrimiento personal.
- Ganar foco y claridad frente a tus emociones.
- Identificar lo que te pasa.
- Sentirte empoderada al cambiar la mirada hacia ti misma.
-
Ganar bienestar al transformar patrones, relaciones, vínculos y
pensamientos tóxicos que no necesitas.
Y, además, podrás experimentar de forma creativa con tus emociones y disfrutar del proceso creativo, sin preocuparte por el resultado estético.
Ahora bien, para que todo esto sea posible, es muy importante tu compromiso y constancia. Te propongo 1 sesión a la semana donde, aparte de trabajar juntas, te iré planteando retos personales para que vayas adquiriendo esas herramientas que te den la autonomía y la fuerza que necesitas.
¿cómo empezar un proceso de arterapia?
Trabajo con niños a partir de los 10 años, adolescentes, adultos y personas mayores, en sesiones individuales online, con una frecuencia semanal.
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Entrevista gratuita
0€
1 encuentro gratuito de 20min por videoconferencia, para conocernos, escuchar tus objetivos y valorar cómo puedo ayudarte.
EXPRESS
Sesión
60€ + IVA
Reserva tu primera sesión de 50 min. y descubre si la arteterapia es para ti. Conoceme y déjame conocerte, explícame en qué puedo ayudarte.
BIENESTAR
Pack
300€ 250€ + IVA
Incluye una sesión semanal de 50 min. por videoconferencia, durante 5 semanas.
SUPERSTAR
Pack
600€ 450€ + IVA
Incluye una sesión semanal de 50 min. por videoconferencia, durante 10 semanas.
TESTIMONIOS
“Empecé a tener miedos, para mí, inexplicables y la terapia creativa me ha ayudado a descubrir a través del dibujo, de una manera muy visual, las causas y las soluciones. Poco a poco todo se recoloca, las preocupaciones se han convertido en calma y he podido avanzar en paz. El proceso no siempre ha sido fácil, pero Irene, además de buena profesional, es sensible y honesta, así que hablar con ella ha sido como hablar con una amiga del alma. La experiencia ha sido muy positiva. Gracias, Irene.”
Lali Bazín
“La terapia creativa me ha ayudado a canalizar los sentimientos, a transformar lo negativo en positivo. He aprendido a quererme y conocerme a mí misma un poco más. A través de música, formas, texturas, pintura y otras maneras de expresar lo que llevo dentro, me ha ayudado a encontrar mi camino y a resolver conflictos tanto internos como externos. Y gracias a estos métodos he conocido cosas de mí, pensamientos y sentimientos que no sabía que tenía dentro. Solo puedo estar agradecida de haber empezado este proceso y de tener un espacio propio donde sentirme segura.”
Joana Marín
“Con Irene me embarqué en un proceso de conocimiento personal y de autogestión emocional. Cada semana descubría monstruos y dibujaba espadas, me dejaba llevar por la música y, sin querer, encontraba respuestas. No sabría decir algo específico de lo aprendido, porque lo siento como una renovación. Ahora cuando estoy triste o angustiada encuentro mecanismos que antes no veía. En resumen, hay muchísimas vías para aprender de uno mismo pero yo siempre recomiendo a Irene y el Arteterapia. Porque no solo nos expresamos hablando y somos mucho más arte de lo que pensamos.”
Mar Mayo
Si quieres redescubrirte a través del arte y la creatividad, y conocer de cerca cómo la Arteterapia puede ayudarte, te espero en nuestra primera sesión EXPRESS.
Y recuerda:
¡No necesitas saber dibujar!
Nos centraremos en la experiencia que vives mientras creas, y en todo lo que puedes descubrir y resolver mientras disfrutas del proceso.
¿Te sumas a la Comunidad Creactiva?
Aquí compartimos inspiración, retos e ideas que nos ayudan a transformar los bloqueos en oportunidades.
Te espero dentro, me encantará cocrear contigo.